İçeriğe geç

Etiket: Pedal çevirmek yağ yakar mı

Bisiklet Sürmek Bacak Kası Yapar Mı

Bisiklet hangi kasları geliştirir? Bisiklet sürerken bacak, kalça ve karın bölgesindeki kaslar yoğun bir şekilde kullanılır. Ayrıca vücudun diğer bölgelerindeki kasların hareketliliğini de sağlar. Bu egzersizde kullanılan en önemli üst vücut kasları iç ve dış karın kaslarıdır. Bisiklet ayak kaslarını geliştirir mi? Kalça, baldır, ayak, uyluğun arkası, uyluğun önü ve bacak kasları gibi alt vücuttaki birçok kas, pedal çevirme hareketi ile her geçen gün daha da güçlenmektedir. Bu, bisiklet sürmenin faydaları açısından etkili sonuçlar göstermektedir. Her gün 1 saat bisiklet sürersem ne olur? Bisiklete binmenin kolesterol seviyelerini dengeleme, dolaşım sistemini destekleme ve kalp hastalıklarını önleme gibi etkileri vardır. Bisiklete binmek…

Yorum Bırak
mecidiyeköy escort