Depresif ruh halinden nasıl çıkılır? Nefes egzersizi yapın. Sizi destekleyen insanlarla bağlantıda kalın. Keyif aldığınız şeylere odaklandığınızdan emin olun. .. •17 Ocak 2024 Depresif hissettiğimizde ne yapmalıyım? Depresyonla Mücadele İçin 8 Öneri Kendinize yönelik eleştirel saldırılarınızı yenin. … Öfkeli olabileceğiniz şeyleri düşünün. … Aktif olun. … Kendinizi izole etmeyin. … Yapmaktan hoşlandığınız şeyleri yapın… … Komik bir TV programı veya film izleyin. … Kendinizi kötü hissettiğiniz için cezalandırmayın. … Bir terapiste görünün. Depresyondaki insana ne iyi gelir? Birey depresyona karşı mücadele eder. Evde ve dışarıda düzenli olarak insanlarla vakit geçirin. Hayatınızdaki monotonluğu kırmaya çalışın. Bunu düzenli olarak yapın ve alkol…
Yorum Bırak