Spor yapan biri fıstık ezmesi yiyebilir mi? Fıstık ezmesi kas yapımını destekleyen bir protein kaynağıdır. Özellikle düzenli egzersiz yapanların kas yapmak için büyük miktarda proteine ihtiyacı vardır. Bu yiyecek 100 gramda yaklaşık 25 gram protein içeren zengin bir yiyecektir. Fıstık ezmesi kas yapar mı? Protein, sağlıklı yağlar ve lif açısından zengin olan doğal fıstık ezmesi tokluk hissini artırabilir. Fıstık ezmesi ayrıca vitamin ve mineraller açısından da oldukça zengindir. Çinko ve magnezyum kaynağıdır. Bu iki mineral kas yapımında çok önemli rol oynar. Fıstık ezmesi ne zaman yenmeli? Fıstık ezmesi ne zaman yenir sorusunun cevabı damak tadına göre değişse de genellikle kahvaltıda…
Yorum Bırak